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¿Quieres superar DEPENDENCIA EMOCIONAL? Consulta Psicología en Cerdanyola


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¿Qué es la dependencia emocional?


Llegamos al mundo dependientes, no nos podemos valer por nosotros mismos. Necesitamos del auxilio materno, de sus cuidados y de su amor para poder sobrevivir. Esta dependencia originaria es tan necesaria favorecerla, durante los primeros años de la vida, como ponerle un límite en el momento oportuno. En la vida adulta, la dependencia emocional implica el vínculo afectivo intenso que una persona experimenta hacia el partenaire en una relación de pareja

 

La dependencia emocional es una consulta de psicoterapia frecuente, causa un gran malestar psíquico. Personas que están en una relación de pareja insatisfactoria y plantean: “no puedo ser feliz sin mi pareja”, “no me veo haciendo cosas sin ella o él”, “no soporto que no esté a mi lado”. El miedo a la soledad es determinante para poner fin a la relación y la dificultad para plantearse una vida sin el otro es insoportable. Hay que diferenciar la dependencia emocional en una relación con los sentimientos que surgen en el proceso de duelo por una ruptura: desazón, tristeza, dolor e insomnio, una vez transcurrido un tiempo, tienden a desaparecer.

 

Los pacientes que sostienen relaciones de pareja dependientes emocionalmente, tienden a idealizar a la otra persona, intentan realizar aquellas cosas que sólo agradan al otro, sin preguntarse por su deseo propio. Pareciera que encierra sus intereses en el mundo de la pareja, el centro de la existencia es hacer o estar con el otro. Es una situación dramática: se aleja de las otras relaciones que conforman la vida de una persona: la familia, las amistades y las motivaciones personales. 

 

Miedo a la ruptura, miedo al abandono, temor al rechazo


A través del proceso de #psicoterapiaCerdanyola acompaño a los pacientes a superar sus propios miedos, conociendo las razones inconscientes que lo sostienen y hace que se aferren a su pareja como la salvación de sus dificultades emocionales.

 

Las faltas emocionales no se resuelven en el ámbito de la pareja. Es un proceso individual en el que cada uno tiene que tratar de encontrar la manera en el que se encuentre a gusto consigo mism@. La psicoterapia Cerdanyola es una herramienta terapéutica eficaz para tratar la #autoestima, #problemasemocionales, #depresión, #ansiedad.  


5 claves para elegir el mejor psicólogo en Cerdanyola


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Pautas para escoger un buen psicoterapeuta Cerdanyola

 

Si has llegado hasta aquí es porque quieres saber cómo elegir un buen psicólogo en Cerdanyola y buscas ayuda para ti. A la consulta de psicoterapia de Cerdanyola llegan muchas personas cansadas de deambular entre especialistas, podríamos decir que son pacientes “quemados”, desilusionados y con muy poca confianza en lograr el cambio personal que buscan dado que, previamente, han tenido malas experiencias con otros psicólogos en Cerdanyola.

He preparado una breve guía con 5 claves para que podáis elegir el mejor psicólogo en Cerdanyola para vosotros. Así como también, quiero enfatizar la importancia de crear el vínculo con un psicoterapeuta para que puedan consultarlo al estilo de médico de cabecera o de familia. Es de vital importancia ampliar la idea que se tiene de acudir a una psicóloga: sólo cuándo se está pasando una crisis de angustia, personal o sufriendo ansiedad prolongada, continuar con la sesiones de psicoterapia-una vez pasadas las crisis- son de gran ayuda para poder detectar en el momento adecuado aquellas situaciones complicadas de resolver, o la terapia como una herramienta de análisis personal que permite profundizar en ciertos aspectos de uno que cuando se está en plena crisis no se puede.

5 Claves para elegir el mejor psicólogo en Cerdanyola

1ª clave: Desgraciadamente, los mejores psicólogos -sean de la sanidad pública o no- siempre suelen tener una consulta privada. Aún queda mucho para conseguir una atención pública no saturada, que no prime de la medicalización de cualquier trastorno como el actual. El psicólogo debe ser sanitario o clínico y con una formación específica a un modelo psicoterapéutico. En mi caso, soy psicóloga sanitaria especializada en psicoanálisis desde hace muchos años. Otra cosa importante que recomiendo es poner en valor cómo te has sentido en la primera visita, si crees que se puede generar la confianza necesaria para poner a trabajar psíquicamente tus dificultades.


2ª clave: Si dispones de una mutua de salud ten en cuenta que aunque el psicólogo que has elegido no consta en el cuadro médico, algunas mutuas pueden hacerse cargo de un porcentaje. La mayoría de los seguros médicos ofrecen a sus asegurados una serie limitada de sesiones de psicoterapia. Supongo que sabrás que las condiciones que ofrecen las mutuas son penosas para los profesionales. Por ello, los mejores psicoterapeutas Cerdanyola no los encontraréis en los buscadores de aseguradoras médicas hasta que no nos mejoren las condiciones económicas.


3ª clave: Desconfía de los psicoterapeutas que te regalan la primera visita. La terapia psicológica comienza en la 1ª sesión, es uno de los encuentros más importante, es la primera toma de contacto con otro que escuchará lo más intimo de una persona, es tomar conciencia que se ha tomado una difícil decisión personal de poner remedios a los problemas emocionales que te han hecho consultar con un especialista. En muchas profesiones la primera consulta es más cara, es una sesión de exploración y valoración de la situación personal. Las siguientes sesiones generan el espacio para poner a trabajar las cuestiones planteadas en la 1ª visita con un psicólogo en Cerdanyola. La gratuidad puede ser una estrategia de marketing o inseguridad del profesional…

4ª clave: Ten en cuenta la formación y los años de experiencia del psicólogo en Cerdanyola. Lee su recorrido profesional. Las recomendaciones que pueden hacerte las personas en las que confías pueden hacer descantar la balanza hacia el psicólogo recomendado en Cerdanyola. Las recomendaciones de personas desconocidas pueden ser falsas, compradas, o no. Si alguien te habla bien de su psicoterapeuta y, además percibes sus cambios personales, esa es una de las garantías más fiables para no escoger. 


5ª clave: La mejor psicoterapeuta es aquella que, a través de la psicoterapia, te acompaña a conseguir esa mejora que deseas con las “herramientas” psíquicas necesarias para gestionar tus emociones. Uno de los mayores beneficios de iniciar un psicoanálisis es poder conocer aquellas partes inconscientes de tu persona, qué tienen efectos en tus relaciones, en tu manera de vivir y que desconoces. Se tratan de transformar procesos inconscientes: no se producen ni a través de deberes o tareas, solo manejan el plano consciente. El bienestar psíquico se percibe en muy pocas sesiones, comparado -muchas veces- con el tiempo que arrastran el malestar subjetivo.

 

 

¿Quieres salir de una relación de pareja tóxica?



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¿Qué tipo de pareja quieres tener?

El amor, el enamoramiento y las relaciones de pareja -sean abiertas o cerradas, monógamas o de poli-amor- preocupa y ocupa, tanto a hombres y mujeres, jóvenes y no tan jóvenes. Algunos consultan a psicoanalista en Cerdanyola para obtener recetas sobre ¿cómo hacer para qué la pareja funcione? y otros, para saber ¿cuáles son los motivos inconscientes que se ponen en juego en el amor, en la relación de pareja? La respuesta a estás, y otras preguntas, es singular e implican un recorrido personal hasta llegar a construir posibles respuestas. El psicoanálisis es una herramienta terapéutica eficaz para conocer los motivos inconscientes que se ponen en juego en las relaciones humanas.

Para una persona el amor tiene la capacidad de producir tanto la felicidad como el sufrimiento. Entre las consultas que recibo en el centro de psicoanálisis Cerdanyola, están relacionadas con el amor y el enamoramiento. Consultar con una psicoanalista especialista en terapia de pareja puede ser el primer paso para encontrar soluciones a los conflictos internos personales y de pareja. Para algunas personas verse en pareja o sin ella suponen la causa de un malestar constante. Consultar con un psicólogo especialista en terapia de pareja por problemas de amor o de desamor.

Parejas imposibles: ni contigo ni sin ti

Otra vía para abordar la problemática de la pareja que escucho en la consulta es la dependencia emocional con la pareja: no poder estar sin el otro o el seguir en pareja a toda costa por más que no funcione. Como el bolero que canta a los amores tóxicos: ni contigo ni sin ti instala el modo de funcionamiento de muchas parejas, en las que se puede leer que la relación no es lo que era, donde el enamoramiento y el amor han desaparecido, sólo queda el sentimiento de propiedad: mi marido o mi mujer, es mío o mía.
El amor ha desaparecido y ha dado lugar al apego. Esto es, la dependencia y necesidad de la otra persona. De esta manera podemos ubicar a la pareja como la causa de nuestra felicidad y la responsabilizamos de ella. Este planteamiento es complicado para el que ama, ya que es uno mismo/a el/la responsable de su felicidad.

Seguramente, en algún momento de tu vida le has dicho a tu pareja (aunque ahora te avergüence): sólo quiero que estés conmigo, no salgas más sin mí, tendrías que compartir más tiempo conmigo que con tus amigos

Lo que remarcan estas frases es el estar siempre juntos, que llevado al extremo recae en la idea de que el otro (novio/a, pareja, amante, amigo/a) me pertenece, es mío y tiene que hacer lo que yo le pida. Esto funciona así en un montón de parejas, en la clínica de psicoanálisis escuchamos mujeres u hombres que dicen que el otro: hace lo que le diga o lo que me pida. Es decir, que en esas relaciones no hay lugar al deseo, sólo se miran el uno al otro y el resto del mundo no importa. Parece que la elección de pareja se apoya en el miedo a la soledad, en no saber estar con nosotros mismos, en no soportar que existan terceros en la relación, e incluso, en pensar que no merecemos ser felices.

En la relación de pareja el papel del tercero puede ser desempeñado por un amigo, un hobby, un trabajo, algo que provoque deseo en el sujeto más allá de la pareja. El tercero en una pareja muchas veces puede llegar a ser el "motor" del deseo. Si el otro no desea nada más allá de mí, si sólo me mira a mí, lo más probable es que lo deje de desear. Siento que lo tengo, que lo poseo y en esta lectura ficticia de la situación queda ahogado el amor y queda imposibilitado en mí el acceso a un mundo diferente al de la pareja.

Al hablar del tercero inevitablemente aparecen los celos. Los celos son una señal de alarma positiva. Nos indica que lo que no se puede tener es al otro mismo, no sólo su atención, su amor, su mirada, sino al otro como propiedad. Por eso muchas veces, los celos pueden ser motivo de ruptura en muchas relaciones de pareja. Él se vuelve un perseguidor de ella, o a la inversa, controla las llamadas que hace, la hora de la última conexión en WhatsApp, si aparece conectado en el Facebook, si mira a otras personas cuando salen, si está más pendiente de su cuidado personal y un largo etcétera que hace que los movimientos de la pareja queden estrictamente limitados. Ante cualquier indicio de infidelidad, siendo la infidelidad aquello que produce interés por otras cosas, la reacción es desmesurada, gritos, enfados, días sin hablarse, bloqueo del móvil, mensajes de amenazas de ruptura, etc. Pero estos mismos celos que llevados al extremo pueden desembocar en todo esto son necesarios también para el buen funcionamiento de la pareja.

Todos somos celosos

Para el psicoanálisis los celos son un sentimiento normal, si alguien dice que no lo es, es porque lo reprimen y aparece en la conciencia algo sustitutivo: en lugar de sentir celos, lo reprime (pasan a estar en estado inconsciente) Negar los celos es garantía de destrucción del deseo en la pareja. Para que él este conmigo tiene que desear más allá de mi, para que ella esté con él tiene que desear algo más allá de la relación de pareja.  

¿El amor es encontrar mi media naranja?

Soñar con que el otro es mi media naranja, que tiene todo lo que me completa, es una fantasía que ha sido alimentado por la publicidad, las películas románticas, la cultura, etc. Es una fantasía que se sustenta en el mito del Andrógino. El andrógino era un ser esférico, completo y perfecto. Reunía en sí mismo ambos sexos, luego, fue dividido por los dioses en dos mitades iguales. Se convirtió en un ser incompleto y condenado a anhelar la unión con la mitad perdida. Es decir, que cada mitad se esfuerza en encontrar a su otra mitad para poseerla y volver a formar un solo ser completo.

A pesar de los siglos que han pasado desde que Platón escribió “El banquete” sigue teniendo vigencia. Muchas parejas nos siguen hablando del amor como dos mitades que tienen que encajar una con la otra, y si no encajan es motivo de separación. De alguna manera buscan en el otro su complemento. Si concebimos a la pareja como un complemento enseguida nos damos cuenta que el otro no puede ni debe faltarnos, yo no puedo ni debo faltarle. Sin embargo, desde el psicoanálisis sabemos que no hay complementariedad entre los sexos masculino y femenino, ambos son diferentes, el goce del hombre y el de la mujer no están hechos el uno para el otro. Esto explica, en gran medida, el desencuentro permanente que hay entre los hombres y las mujeres.

Una relación de pareja es algo que ha de construirse entre dos personas. Para ello, es necesario que cada uno pueda estar bien consigo mismo. Muchos de los pacientes que consultan a una psicoanalista en Cerdanyola llegan a una primera conclusión: Para estar en pareja, primero he de disfrutar de estar sólo/a.

En las sesiones de psicoanálisis Cerdanyola las personas que consultan durante su proceso terapéutico llegan a cuestionarse la manera en qué aman. Amar al otro no es creer que somos uno, sino poder llegar a amar lo que el otro ama; desear que tenga un mundo más allá de la pareja, porque si su mundo soy yo, si sólo me ama a mí, el mundo se acabó.
Amar es, a su vez, poder producir en el otro un deseo por lo que yo deseo, que el otro valore que yo tenga un mundo. Si creo que el otro es mío y yo le pertenezco dejo de desearlo, ¿cómo voy a desear lo que ya tengo? El deseo, no sólo el sexual, mueve al ser humano, lo incomoda, lo pone a trabajar continuamente. Es decir, que, si cuando tengo un proyecto, trabajo o amigos, por fuera de la pareja, no le pediré todo a la relación. Si encierro el mundo entero en la pareja le pido al otro que me haga de amigo, de padre, de hermano, de marido, de amante… le pido de todo. Y cuando el otro, responde a esas demandas, descubro que eso no era lo que deseaba. Porque al final se termina diciendo: no me das todo lo que necesito.

En nuestro gabinete de psicoterapia especializado en parejas, sabemos que, para poder ayudar a los miembros de una pareja, el primer paso consultar con un psicólogo de parejas, para llevar a cabo una valoración de la situación y determinar si lo más indicado es una terapia de pareja, o una terapia individual con cada uno de los miembros de la pareja. Una terapia de pareja conjunta puede ayudar a resolver los problemas de comunicación en la relación, averiguar cuáles son los principales motivos que causan conflictos y discusiones, etc. Una terapia individual puede ser más útil para que cada miembro de la pareja pueda identificar y trabajar aquellos aspectos personales hacen de obstáculo para mejorar la relación.

Puede hacer su consulta con la especialista para más información sobre el tratamiento, el precio de la sesión o concertar una primera visita en nuestra consulta.

Llama a la consulta de psicoanálisis de Anabel López 93 580 83 24.


¿Quieres comenzar una psicoterapia en Cerdanyola?

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Si quieres comenzar una terapia de orientación psicoanalítica en Cerdanyola del Vallès, Barcelona puedes consultarme, soy psicóloga colegiada, especializada en Psicoterapia (Europsy) y psicoanálisis.


¿En que se basa la terapia psicoanalítica?


El tratamiento se basa en la teoría psicoanalítica creada por Sigmund Freud, en la que investigamos el funcionamiento del psiquismo humano, en particular, el aspecto inconsciente. Con cada terapia tratamos de despejar las causas que motivan las dificultades emocionales que llevan a que una persona nos consulte.

Iniciar una terapia psicoanalítica en Cerdanyola requiere cierta constancia en las sesiones entre psicoanalista y analizante, damos importancia a esta relación para crear un vínculo que ayude a sostener el proceso, a que el analizante pueda adquirir los recursos psíquicos para afrontarlos, reducir el malestar subjetivo, saber más sobre sí mismo, encontrar el deseo que lo mueve y encarar la vida desde un lugar diferente.

¿Qué tipo de problemas tratamos?

El psicoanálisis es un tratamiento adecuado y eficaz, es recomendable para situaciones tales como:

* Si te sientes con baja autoestima, que has dejado de hacer aquellas cosas que te satisfacían y no sabes el por qué.

* Si has caído en una depresión o has tenido crisis de ansiedad que sigues arrastrando durante mucho tiempo.

* Si sientes que tu vida está estancada, te cuesta o estás en un momento de bloqueo para tomar decisiones importantes para ti mismo.

* Si sientes que llevas en estado de desazón durante mucho tiempo, que no has elaborado, gestionado ciertas pérdidas importantes. Duelos no tramitados.

* Si consideras que repites los mismos modelos o patrones en las relaciones de pareja (relaciones tóxicas), en el aspecto laboral o profesional, y como resultado de ello, sientes malestar o infelicidad.

* Si te preocupa en exceso lo que los otros piensen de ti, hasta el punto de caer en el silencio para no sentirte juzgad@.

* Si crees que no puedes controlarte en determinados momentos, o te controlas tanto que explotas por cualquier motivo.

* Si tus miedos te desbordan, te limitan tu cotidianidad y se expanden en diversos ámbitos de tu vida.

* Si sientes una falta de deseo por lo sexual, y por las relaciones con los otros.

* Si tus pensamientos se tornan ‘obsesivos’ y piensas cosas negativas sobre ti sin poder ni controlarlas ni evitarlas.

* Si estás preocupad@ por la maternidad o la paternidad, los miedos te paralizan y te sientes preocupado por cómo estás ejerciendo tu función.

* Si tienes problemas en tu relación de pareja en la que predomina el sufrimiento, los celos, las discusiones y peleas constantes.

¿Quieres consultar con una psicoanalista en Cerdanyola?

Puedes llamarme al 935808324 o 657 852 498 para reservar una primera entrevista con un psicoanalista en Cerdanyola o para plantear tus dudas o pedir más información.


¿Por qué las parejas se separan más en verano?


Las vacaciones pueden ser un momento de quiebre de la pareja.


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"En una separación, es aquel que no está realmente enamorado 
quien dice las cosas más tiernas" 
Marcel Proust

Las estadísticas lo confirman, año tras año, las parejas se separan mayormente en épocas de vacaciones. Como expertos en terapia de pareja Cerdanyola sabemos que se trata de un período muy intenso y emocionalmente estresante.

Verano, vacaciones, familia, niños, hotel o camping, playa o montaña. Se trata de un lugar idealizado que la mayoría de personas perseguimos durante el año. Es un tiempo de relax, en que el estrés de la rutina se reduce, los niños no van al cole ni tienen extraescolares. Puede ser un tiempo especial para pasar en familia o tiempo placentero para disfrutar en pareja. Sin embargo, cuando el ansiado descanso llega o cuando el viaje se concreta, parece que de repente todo da un vuelco. Las discusiones se incrementan. Compartir las 24 horas se vuelve tedioso. La convivencia se transforma en un caos, los hijos –al percibir el mal rollo- se tornan más sensibles, lloran, demandan atención o están tristes. Es difícil ponerse de acuerdo con el otro, el desencuentro se instala en las vacaciones. La relación no va bien. O quizás va mal desde hace tiempo, pero recién explota en el verano.

¿Problemas de pareja?

Tres claves para cuidar la relación de pareja:
  1. ¿Es un problema de pareja? Para solucionar problemas de pareja, primero es necesario resolver los propios. Si siempre uno quiere tener la razón, imponer sus ideas, discutir es conveniente que inicie terapia. Las discusiones con la pareja pueden llegar a ser un laberinto sin salida.
  1. No enfocarse en los conflictos, sino en el amor, el cariño que los llevó a construir la relación que tienen.
  1. Cuando empieza una discusión, recordar que las palabras pueden llegar ser puñales que hieren en lo más profundo al otro.
Tal vez, el pasar más tiempo junto con la pareja es un momento propicio para que los desencuentros se manifiesten durante el verano, pueden tratarse de cuestiones que durante el año no se ven, o se esconden debajo de la alfombra. Durante las vacaciones uno se conecta más con uno mismo, con sus deseos y necesidades, y esto pueden incidir directamente sobre algunas decisiones sobre la pareja, el trabajo, inicio de actividades de ocio: comenzar gimnasio, tomar clases de idiomas, etc.

Cuando las parejas pelean con frecuencia, el vínculo se desgasta. Es evidente que necesitan hacer algo, pero muchas veces no saben qué, y a pesar de los intentos por mejorar las cosas, fracasan una y otra vez y las discusiones se prolongan tanto que quitan toda la energía y la posibilidad de disfrutar la vida. Y es ahí cuando llegan a la consulta solicitando terapia de pareja Cerdanyola.
Discusiones de pareja
Las parejas pueden discutir por muchos y diversos motivos. La lista puede ser extensísima: dinero, educación de los chicos, celos, intentos de cambiar al otro, distribución de las tareas de la casa, uso del móvil, etc. Como psicoanalistas expertos sabemos que más allá del asunto que genere el conflicto, es preciso tener en cuenta que cuando en una pareja las discusiones van en aumento y las reacciones -del otro y de uno mismo- son exageradas o desmedidas, el problema no está en el tema explícito de la discusión, es decir, en lo que se expresa verbalmente, sino en las situaciones latentes que subyacen a lo consciente. Los fenómenos inconscientes siempre están presentes e influyen sin que nos demos cuenta, sin ser conscientes de ello. En la terapia de pareja es posible detectar cuál es el verdadero trasfondo y encontrar las claves para resolver el conflicto y lograr bienestar.

Si estás pasando por un momento de crisis o por una separación o divorcio, y cree que necesitas ayuda de una psicóloga experta en Cerdanyola, llámanos. Puedes realizar una consulta individual o Terapia de pareja.